Loading...

10 Buah Yang Bagus Untuk Ibu Hamil Selama Mengandung

Ibu Hamil disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang bergizi tinggi serta vitamin yang bisa menjaga kesehatan kandungan, Kamu bisa mendapatkannya dari buah yang bagus untuk ibu hamil yang akan saya bahas ini.
Buahn yang Bagus Untuk Ibu Hamil
Buah adalah salah satu jenis makanan yang bersumber dari alam yang sangat baik untuk mendukung kesehatan.

Kenapa Buah - Buahan Penting Bagi Ibu Hamil,? 

Karena Buah - buahan yang bagus ibu hamil memiliki kandungan yang bisa mendukung kesehatan janin dan calon ibunya agar tetap sehat dan kaut selama mengandung sampai ibu melahirkan.

Kandungan vitamin A, C, beta karotin, dan vitamin lainya dari buah - buahan sangat bagus untuk ibu hamil, demi menjaga kesehatan kandungan, membantu pembentukan organ tubuh, pembentukan tulang dan gigi, pembentukan sel - sel jaringan otak, dll.

Berikut ini, beberapa buah - buahan yang bagus untuk ibu hamil yang bisa di konsumsi selama ibu mengandung, dan sangat mudah di temukan di alam sekitar rumah.

Inilah Buah Yang Bagus Untuk Ibu Hamil Selama Mengandung hingga Melahirkan.

1. Buah Naga.

Kandungan vitamin C dalam buah Naga, sangat bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh untuk ibu hamil. Selain itu, buah Naga mempunyai tekstur kulit yang tebal sehingga terbebas dari pestisida.

2. Buah Alpukat.

Buah Alpukat sangat baik untuk ibu hamil, karena memiliki kandungan asam folat yang tinggi, kalsium dan vitamin B kopleks.

Manfaat bagi ibu hamil adalah, :
  • Asam folat berguna untuk pembentukan otak pada janin, dan juga pembentukan organ tubuh pada janin. 
  • Vitamin B Komplek bermanfaat untuk mengurangi rasa mual saat mengandung, terlebih di saat usia kandungan muda. 
3. Bauh Pepaya. 
  • Memiliki serat tinggi yang bermanfaat untuk melancarkan pencernaan pada ibu hamil. 
  • Membantu meningkatkan kesehatan kordiovaskulat, dan juga memberikan perlindungan kanker usus besar. 
4. Buah Jeruk. 

Jeruk adalah salah satu buah tinggi vitamin C yang bermanfaat untuk mengurangi rasa mual pada ibu hamil, yang di sebabkan karena gejala morning sicknees. 

Buah jeruk juga mengandung vitamin komplit yang sangat baik untuk janin. 

5. Bauh Anggur. 

Anggur kaya akan vitamin A yang bermanfaat untuk menjaga metabolisme tubuh untuk ibu hamil. Anggur juga mengandung folat, kalsium, magnesium, dan nutrium yang di butuhkan oleh janiin. 

6. Buah Jambu. 
  • Membantu sistem kekebalan tubuh dan mengontrol tekanan darah saat hamil. 
  • Kaya akan vitamin C dan vitamin A untuk menangkal rasa mual saat hamil. 
  • Membantu pencernaan dan memberikan kekuatan untuk sistem saraf pusat pada janin. 
7. Buah Apel. 
  • Meningkatkan kekuatan dan kekebalan bayi. 
  • Mengurangi penyakit asma dan exsim pada anak. 
  • Kaya akan vitamin A, D, E dan zinc yang berguna untuk pertumbuhan janin. 
8. Buah Pisang. 
  • Pisang memiliki folat yang di butuhkan untuk pembentukan janin. 
  • Melindungi janin dari cacat saraf. 
  • Mengandung vitamin A yang tinggi, sehingga akan mengontrol kadar sodium yang bisa menyebabkan mual. 
  • Mangandung magnesium yang dapat membantu mengembalikan keseimbangan cairan tubuh. 
9. Buah Semangka. 
  • Kaya serat dan mineral yang bermanfaat untuk menjaga tubuh. 
  • Membantu menangkal rasa mual saat hamil. 
  • Membantu mengurangi asam lambung, bengkak di tangan dan kaki, mengurangi kram otot, dan mengurangi dehidrasi. 
10. Buah Mangga. 

Bauh mangga mengandung vitamin C cukup, yang bermanfaat untuk melancarkan percernaan ibu hamil, mengurangi sembelit, dan membebaskan dari infeksi ringan. 
Vitamin Ibu Hamil 2806515163447997434

Posting Komentar

emo-but-icon

Beranda item

Popular Posts